FAQ

  • De pakketten zijn niet per maand maar per kwartaal opzegbaar. De duur van de pakketten zijn gekoppeld aan het aantal sessies dat al effectiviteit oplevert. 

  • Via het online coaching is alleen het standardpakket een trainingspakket. Het is niet wenselijke om voedingsschema’s los te doen, omdat die zijn afgestemd op de trainingen voor een optimaal resultaat.

  • Je kan mij altijd vragen stellen per mail of via de app. Door middel van foto’s en concrete video’s kan ik je vraag over techniek en juiste lichaamshouding beantwoorden. Bij alle online pakketten is er een meetmoment en evaluatie waarbij ook ruimte is voor bespreking van techniek.

  • Ja het is mogelijk om met de U-Pas bij Re-Build te sporten.

  • We spreken af op een locatie van jouw voorkeur. We nemen de intakelijst samen door en je doelstellingen. Voorafgaand aan het maken van een voedingsschema is het van belang dat je een week lang zo eerlijk en volledig mogelijk bijhoudt wat je eet op een dag. Op deze manier hebben we een nulmeting, waarna we aan de de slag kunnen.

  • Een trainingssessie duurt een uur, met een warming-up en cooling down.

  • Bij de trainingspakketten word je in de eerste sessie gemeten en gewogen. Na een periode van vier weken word je opnieuw gemeten en gewogen, waarna we dit samen bespreken en evalueren.
    Wanneer je ook een voedingsschema erbij hebt kan het dus nodig zijn om je trainingen en voedingsschema aan te passen om je doelstellingen te behalen.
    -Bij online coaching is er sprake van enige zelfstandigheid, maar we spreken samen af op welke momenten we de metingen inplannen. Hierbij is er volop gelegenheid om samen te evalueren en de trainingen en/of voedingsschema aan te passen om jouw doelstellingen te behalen.